tantra live - online kurs
Die erste TANTRA LIVE Pilotreihe mit lara
90 Minuten, um aus dem Funktionieren ins Fühlen zu finden.
Asana Praxis · Körperarbeit · Yin Yoga · breathwork · Meditation
Tantra ist für mich eine Lebenseinstellung und ein praktischer Weg, dem Leben bewusster, verbundener und verkörperter zu begegnen. Dein Körper, dein Atem und deine Aufmerksamkeit werden zu einem Zugang, dich selbst und deine Lebenskraft tiefer kennenzulernen und für dein Leben zu nutzen... Vom Funktionieren ins Fühlen.
Im TANTRA live Kurs kommst du über verschiedene Praktiken genau dorthin. Zwei Dienstagabende im Oktober geben dir die Möglichkeit, tiefer in deinen Körper einzutauchen, deine Energie zu bündeln und bewusster mit deiner eigenen Kraft in Kontakt zu kommen. Das ist somit der Kern meiner Arbeit und dieses so Ultra genialen Projekts!!!
Diese beiden Abende sind der Anfang von TANTRA LIVE. Ab Januar soll daraus ein regelmäßiger Online Kurs entstehen, der zweimal im Monat für jeweils 90 Minuten stattfindet. Dich erwarten wechselnde Schwerpunkte aus Tantra Hatha Yoga, Yin Yoga, Breathwork, Pranayama und Yoga Nidra.
Wähle jetzt deinen Termin oder sichere dir beide aufeinander aufbauenden Praxiseinheiten.
So, so schön, dass du hier bist!
Was bedeutet Tantra in diesem Kurs?
die termine
& gratis tantra live am 15.9.2026
In der ersten Einheit erwartet dich eine vollständige Tantra Hatha Yoga Praxis. Dabei verbinden wir Körperhaltungen, Atem und konzentrierte Aufmerksamkeit.
Die Bewegungen werden bewusst aufgebaut und teilweise länger gehalten. So entsteht Zeit, deinen Körper tatsächlich wahrzunehmen und deine Energie zu sammeln. Die Praxis kann körperlich kraftvoll sein. Ihre Tiefe entsteht zugleich durch deine innere Ausrichtung und die bewusste Verbindung von Atem, Körper und Geist.
Tantra Hatha Yoga hat seine Wurzeln in den tantrischen Traditionen. Der Körper wird dabei zu einem unmittelbaren Erfahrungsraum für Bewusstsein, Energie und innere Entwicklung.
Breathwork und Pranayama begleiten beide Abende. Ein ausgewählter Impuls aus der tantrischen Philosophie eröffnet dir zusätzlich eine neue Perspektive auf dich, deine Lebenskraft und deinen Alltag.
Wähle jetzt deinen Termin oder sichere dir beide aufeinander aufbauenden Praxiseinheiten.
anmeldung & buchung
Du kannst einen einzelnen Termin wählen oder beide aufeinander aufbauenden Einheiten gemeinsam buchen.
Einzeltermin: 25 Euro, 13.10.2026, 19-20:30h
Einzeltermin: 25 Euro, 27.10.2026, 19-20:30 Uhr
Beide Termine: 44 Euro, 13.10.2026 & 27.10.2026, jeweils 19-20:30h
Du erhältst nach jedem gebuchten Termin die Aufzeichnung der jeweiligen Praxis. Diese steht dir zwölf Monate zur Verfügung. So kannst du live dabei sein, zu einem späteren Zeitpunkt praktizieren oder die Einheit mehrfach wiederholen.
Deine Praxis auf einen Blick
• 90 Minuten Live Praxis über Zoom
Traditionelles Tantra Hatha Yoga
* Breathwork und Pranayama
* Tantrische Philosophie und Impulse für deinen Alltag
* Bewusste Kräftigung und Aufbau von Muskulatur
* Übungen für mehr Körperwahrnehmung, innere Sammlung und verfügbare Lebensenergie
* Aufzeichnung mit zwölf Monaten Zugang
* Für alle Erfahrungsstufen und körperlichen Voraussetzungen
Du gehst gesammelter und klarer aus der Praxis heraus.
Der Kontakt zu dir selbst fühlt sich stärker an.
Deine Energie ist weniger zerstreut und steht dir bewusster zur Verfügung.
Du nimmst feiner wahr, was in deinem Körper geschieht und was du gerade brauchst.
Wenn du beide Termine buchst
Der zweite Abend baut auf dem ersten auf.
Wir gehen tiefer, Haltung für Haltung.
Dein Körper kennt die Bewegungen schon und du brauchst weniger Kopf dafür.
Atem, Aufmerksamkeit und Energie greifen dadurch bewusster ineinander.
Was du aus der Praxis mitnehmen kannst:
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In meinem Unterricht nach MOON SUN FIRE verbinden wir Körperhaltungen, Atem und die bewusste Ausrichtung deiner Aufmerksamkeit. Während du eine Haltung einnimmst, bleibt dein Bewusstsein bei dem, was du körperlich und innerlich wahrnimmst.
Wir arbeiten mit bewusst aufgebauten Bewegungen und gehaltenen Positionen. Dabei bleibt Zeit, die Übungen kennenzulernen und ihre Wirkung zu spüren. Kraft und Konzentration finden ebenso ihren Platz wie Ruhe und feine Wahrnehmung.
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Nach einem kurzen Ankommen gehen wir direkt in die angeleitete Praxis über. Je nach Schwerpunkt erwartet dich eine kräftigende, ruhige oder atembetonte Einheit mit Elementen aus Hatha Yoga, Yin Yoga, Breathwork oder Yoga Nidra.
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren und Integrieren. Danach gehst du genussvoll in deinen Abend über.
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Für deinen Einstieg brauchst du keine Yoga Erfahrung. Sämtliche Übungen werden angeleitet, und du entscheidest über die für dich passende Intensität.
Auch mit körperlichen Einschränkungen bist du willkommen. Teile mir vor deiner ersten Teilnahme mit, was ich berücksichtigen sollte. Gemeinsam schauen wir, welche Anpassungen im Onlineformat möglich sind. Während der Praxis zeige ich dir entsprechende Alternativen.
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Wir treffen uns über Zoom, am 13.10. und 27.10. von 19 Uhr bis 20:30 Uhr. Deinen Zugangslink erhältst du vor dem jeweiligen Termin per E-Mail. Ergänzend begleitet dich eine WhatsApp Gruppe mit Erinnerungen und aktuellen Informationen.
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Die Aufzeichnungen stehen dir jeweils zwölf Monate ab ihrer Bereitstellung zur Verfügung. Dadurch kannst du eine Praxis nachholen oder wiederholen.
Häufig gestellte Fragen
